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回避出来れば劇的に変わる!自分を変えたいのに変えられない人がハマってる3つの落とし穴とは

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仕事に失敗したり、人間関係で揉めたりした時。そんな自分にうんざりして、つい思うこと。

それは「自分を変えたい」ではないでしょうか。

多くの人は変えたい・変わりたいと思うものであり、上記のように嫌な自分を変えたいと思う人もいれば、もっとカッコいい自分になりたいと思う人もいるかと思います。

だが実際、そう思って自分を変えようとしても上手くいかずに挫折してしまった人も多いのではないでしょうか。

そういう人たちは、大きな3つの落とし穴にハマってしまっている可能性が高いのです。

 

 

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落とし穴① 性格を変えようとしてる

自分を変えようとする上で、最も大きな間違いと言えるのが性格を変えようとすることです。

例えば内向的な性格を嫌だと感じている人は「社交的な性格になりたい・変わりたい」と思うことでしょう。

ですがぶっちゃけ、性格はそうそう変わりません。

私もどちらかといえば消極的な性格なので、それを変えたいと何度となく思いましたが、やっぱ無理でしたね。そして思いました。諦めようと。そもそも出来ないことなんだと。

まずはそれを受け入れましょう。全てはそこからです。

 

★ 行動を変える

確かに性格は変えられません。ですが行動で自分を変えることは出来ます。

例えば内向的な性格だったとしても、毎朝同僚1人にだけでも自分から挨拶するようにしようとすれば、それが習慣となって色んな人に挨拶できるようになることでしょう。

つまり、内向的な性格は変えられずとも、社交的な行動はとれるようになるわけです。

それは自分を変えることが出来たと言えることでしょう。

 

私は昔朝起きるのが苦手でそれを変えたかった。

なので「とりあえず明日早起きしよう」と決めて実行し、その日の夜も「とりあえず明日早起きしよう」と続けていきました。

結果、朝起きるのが苦手じゃなくなりました。その時は「自分を変えられた」と実感できましたね。

 

なので行動を変えることで、自分を変えてみましょう。

 

 

落とし穴② 大きく変えようとしてる

自分を変えようすると、多くの人は大抵生活スタイルや生活習慣を大きく変えようしますよね。

例えばダイエットをして20キロ減らす為に毎日2時間ジョギングしようとか、例えば新しい資格を得てスキルアップする為に、毎日3時間勉強してみようとか。

ですがそのハードルが高すぎて続けられず、結果やめてしまう―――だから自分を変えられないというパターンが結構あるかと思います。

勉強とかは特にそうですよね。ぶっちゃけ私も無理な勉強計画だけ立てて実際は三日坊主なんて学生時代から少しも変わっていない気がしますから。

 

★ 小さな変化を積み重ねる

まずは小さな出来ることから始めるのが良いでしょう。

例えばダイエットなら毎日2時間ジョギングは無理でも1日5分でも運動するとか。例えば勉強なら毎日3時間勉強は無理でも1日10分勉強するとか。

そしてそれを継続させること。これが最も重要です。

「継続は力なり」という言葉があるように、継続させることは自分を変える力になってくれるのです。

やる内容も、ちょっと物足りないくらいの量にしておくことが継続させる秘訣になります。また、増やすとしても微々たる量を増やして物足りない感を維持しておく方が良いでしょう。

 

とにかく続けること―――習慣こそが自分を変える近道なのです。

 

 

落とし穴③ 決意すれば変わると思っている

自分と対話して「どうなりたいのか」「どう変わりたいのか」を明確にすることはすごく大切です。

ですが、それだけで変わるわけではないことをしっかりと自覚しておく必要があります。

つまり「こんな風に変わりたい」と決意したからといって、変われるわけではないということです。

 

★ 内側(決意)ではなく、外側(環境)を変える

確かに自分を変える上で、意識や決意は大事です。

ですが最も大切なのは環境です。人は良くも悪くも環境に左右される生き物だからです。

なので環境を変えることが自分を変えることに繋がります。

上記でも説明した行動を変えることも環境を変えることの一つだと言えます。

例えばいつもはくつろいでいる時間を変えて何かしらの努力をするというのは「その時間」という環境を変えていると言えますし、いつもと違うメイクをすることも「自分の顔」という環境を変えていることになりますから。

あとは住む場所や関わる人間関係を変えるなども効果的です。とにかく自分に影響を与える環境を変えることが大切です。

そうすることで自分が変わっていくのです。

 

 

まとめ

上記の3つの落とし穴を意識すれば、少しづつですが自分が変わっていくことでしょう。

実際私もこの3つの落とし穴を回避するよう意識して、付き合う人を変えてみたり、毎日1分でも隣の席の人と雑談するように心がけてみたりしました。

その結果、社交的な行動がとれるようになり、自分を変えることが出来たと実感出来ましたね。

 

自分を変えることで自分のことが好きになれるなら、それはとても大切で良いことです。それは幸せに繋がりますから。

幸せな人生を送る為にも、変わりたい自分を目指してみてはいかがでしょうか。

 

 

以上。

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